99%가 모르는 사과차의 효능! 피부를 위해서 이렇게 해드세요

🌟 매일 한 잔! 건강을 위한 9가지 사과차 레시피 🍏☕

속담에 "매일 한 잔의 사과차가 병원을 멀리한다"는 말이 있죠? 오늘은 건강에 좋은 9가지 사과차 레시피를 소개해 드릴게요! 😊

---

🍏 1. 사과 황기차

✅ 재료: 사과, 황기, 대추, 구기자, 맥문동
✨ 추천 대상: 피부 톤이 칙칙하고 얼굴안색이 노랗게 칙칙한 분들

방법:사과를 깨끗이 씻고 나서 잘라줍니다. 대추 6개를 깨끗이 씻은 후 씨를 제거 후 같이 탕기에 넣어준 후에 황기 2g 맥문동 2g 구기자 2g을 같이 넣고 물 600ml 넣고 30분간 끓어줍니다 

 

🍏 2. 사과 대추차

✅ 재료: 사과, 대추
✨ 추천 대상: 비위(脾胃)가 약하고 기혈이 부족한 분

방법:사과를 깨끗이 씻고나서 잘라줍니다. 대추도 깨끗이 씻은 후 씨를 제거 후  물600ml넣고 30분간 끓어줍니다 

 

🍏 3. 사과 마차 (산약차)

✅ 재료: 사과, 마(산약)
✨ 추천 대상: 소화가 잘되지 않거나 복부 팽만감을 느끼는 분

방법:사과를 깨끗이 씻고 나서 잘라준 후 산약 10g과 함께 물 600ml 넣고 끓여줍니다  

🍏 4. 사과 뷰티차

✅ 재료: 사과, 대추, 구기자, 장미꽃잎
✨ 추천 대상: 밤샘 근무나 잦은 야근으로 피부가 푸석한 분

방법:사과를 깨끗이 씻고나서 잘라준 후 대추 6개 구기자 2g 장미꽃잎 6 잎  함께 물 600ml 넣고  30분간 끓여줍니다  

 

🍏 5. 사과 산사 대추차

✅ 재료: 사과, 산사(산사자), 대추
✨ 추천 대상: 비위가 약하고 소화불량, 변비가 있는 분 💩

방법:사과를 깨끗이 씻고나서 잘라준 후 대추 6개 산사 6g  함께 물 600ml 넣고 30분간 끓여줍니다  

 

🍏 6. 사과 국화차

✅ 재료: 사과, 국화
✨ 추천 대상: 몸에 열이 많거나 간 건강이 걱정되는 분 🔥

방법:사과를 깨끗이 씻고나서 잘라준 후 국화잎 8개 정도와  함께 물 600ml 넣고 사과를 20분간 끓인 후 국화잎을 추가하여 5분간 더 끓여줍니다 

🍏 7. 사과 계피차

✅ 재료: 사과, 계피
✨ 추천 대상: 몸이 쉽게 달아오르고 진액이 부족한 분

방법:사과를 깨끗이 씻고나서 잘라준 후

🍏 8. 사과 배 은이차

✅ 재료: 사과, 배, 은이(흰 목이버섯), 대추
✨ 추천 대상: 기침이 많고 가래가 자주 생기는 분

방법:은이는 먼저 물에 1시간 정도 불여줍니다. 다음 씨를 제거한 사과 배 대추를 함께 물 600 ml와 함께 30분간 끓여줍니다

 

🍏 9. 사과 생강 대추차

✅ 재료: 사과, 생강, 대추, 흑설탕
✨ 추천 대상: 생리통이 심하거나 속이 차가운 분

방법:사과를 깨끗이 씻고 나서 잘라준 후 생강 4 조각을 얇게 썰어서 대추 6개와 함께 물 600 ml에 30분간 끓여줍니다 

---

💡 섭취 TIP:

• 사과는 껍질째 사용하면 영양소를 더욱 풍부하게 섭취할 수 있어요!
• 기호에 따라 꿀이나 흑설탕을 넣어 맛을 조절하세요.
• 몸 상태에 맞는 차를 골라 따뜻하게 마시면 건강 관리에 더욱 효과적입니다.