#태그: #봄철건강 #제철채소 #건강식단 #면역력강화 #영양만점 #식단관리 #건강채소 #채소효능 #봄나물 #클린식단 #슈퍼푸드 #항산화음식 #다이어트식단 #몸에좋은음식 #제철음식1 봄철 약이 되는 9가지 채소로 건강을 지키세요 🌱 봄철 건강을 지키는 기운 넘치는 채소 9가지봄이 오면 자연도 깨어나고, 우리의 몸도 가벼운 변화를 맞이합니다. 이럴 때 신선한 봄 채소를 섭취하면 몸의 활력을 높이고 면역력을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 봄철에 특히 추천하는 기운 넘치는 채소 9가지를 소개하며, 영양소, 효능, 선택 요령, 섭취 시 주의할 점까지 자세히 알려드릴게요! 🌿1️⃣ 죽순 - 식이섬유 | 칼슘 | 칼륨🔹 효능: 장 건강 개선, 혈압 조절, 체중 관리에 도움을 줍니다.🔹 선택 요령: 겉이 부드럽고 촉촉하며, 단단한 것이 신선합니다.🔹 섭취 시 주의점:생으로 먹으면 독성이 있을 수 있으므로 반드시 삶아서 사용하세요.통풍이 있는 분들은 퓨린 함량이 높아 주의가 필요합니다.2️⃣ 참죽나무 새순- 베타카로틴 | 플.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
