혈액순환1 한의학에서 얘기하는 올바른 이불 덮는 방법 🛌 수면 중 간 건강을 지키는 올바른 이불 덮는 방법잠을 잘 때 올바른 이불 사용법은 단순한 수면 습관이 아니라 간 건강과 전신 혈액순환에도 중요한 영향을 미칩니다. 특히 밤에는 혈액이 간으로 돌아가 해독 작용을 도와주므로, 체온 조절이 적절하게 이루어져야 합니다. 그렇다면 건강을 위한 최적의 이불 덮는 방법은 무엇일까요? 🤔🌙 1. 기본 원칙: 몸은 덮고, 발은 내놓기✅ 몸을 따뜻하게 감싸고 발은 이불 밖으로 노출하는 것이 이상적입니다.✅ 심장은 열 속성때문에 차가운 환경을 선호하므로, 지나치게 따뜻한 이불 사용은 피하는 것이 좋습니다.✅ 따라서 발을 내놓으면 체온 조절이 원활해지고, 심장 부담을 줄일 수 있습니다.🍃 2. 간 건강을 위한 이불 사용법🛏️ 배는 반드시 덮기!잠자는 동안 혈액과.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
